ダイエット頑張ろう

ダイエットや健康に関する記事をまとめています

食事

究極の減量食「沼」について解説!ダイエットに効果的!

こんにちは、とうさいです。 ダイエット中の食事制限って上手くはいかないですよね。 カロリー計算をしっかりしないと気付かないうちにカロリーオーバーになってしまうので意外と難しいんです。 今回はそんな悩みを解決する究極の減量食「沼」について紹介し…

血液型別ダイエットで効率よく痩せる?やり方、オススメ食材まとめ!

こんにちは、とうさいです。 ダイエットを挑戦しても続かないことが多いですよね。 十人十色なので、世の中に出ているダイエットが全て自分にとって効果的であるとは限りません。 そこで、今回はダイエットを血液型別に分析してみて、より効果的に減量しよう…

【ヒルナンデスで紹介】食前に湯通しキャベツ食べるだけダイエットのやり方、効果まとめ

こんにちは、とうさいです。 2019年10月28日に日本テレビ系「ヒルナンデス」で、頑張らないダイエット企画第3弾が発表されました。 この特集では厳しい食事制限や激しい運動などをせず、楽にダイエットをして痩せようという企画です。 その中の一つに「食前…

断食したら痩せる?ファスティングダイエットの効果、やり方まとめ

こんにちは、とうさいです。 食事制限って大変ですよね。 普段から食べないようにするのはストレスになってかえって暴飲暴食してしまいます。 しかし、最近テレビでも断食が特集されていたり、ファスティングダイエットという言葉が流行っていたりします。 …

水ダイエットの正しいやり方解説!1日2リットルでデトックス効果!

こんにちは、とうさいです。 みなさんは普段何の飲み物を飲んでいますか? 水やお茶、コーヒー、ジュースなど、色々な飲み物がある中で、普段の飲み物を気をつけている人はあまりいないでしょう。 女優さんやモデルさんなど、細い人は普段から水を飲むように…

毎日の食事を記録するだけでダイエットに!アプリ「あすけん」の口コミまとめ!

こんにちは、とうさいです。 もうすぐ冬ですね、ダイエットがしにくい季節でもあると思います。 冬は運動できないし年末に向けて食生活が乱れる方も多いと思います。 せっかく夏のうちにダイエットを成功しても冬にリバウンドしてしまうのはもったいないです…

寝る前のハチミツがダイエットに?効果や飲み方まとめ

こんにちは、とうさいです。 ハチミツって美味しいですよね。 ホットケーキなんかではよく使いますが、皆さんは普段はちみつを摂取していますか? はちみつは甘いので食べ過ぎてしまうと、太りそうで控えている人も多いと思います。 今回はそんな常識を覆す…

ダイエット中の息抜きに!無印良品で買える低糖質なお菓子まとめ

こんにちは、とうさいです。 ダイエット中でもついついお菓子を食べてしまいますよね。 せっかく運動したり、食事に気をつかっていたとしても、お菓子一つで全てが台無しになってしまいます。 ですが最近では、低糖質の食品、いわゆる「ロカボ」な食品がたく…

タピオカは太る?ダイエット効果も?正しい飲み方を解説!

こんにちは、とうさいです。 タピオカって美味しいですよね。 近年タピオカミルクティーが大流行して日本でも専門店が増えてきています。 タピオカは好きな人も多いでしょうがその反面飲みすぎると太るという話もよく聞きます。 実はタピオカは高カロリーで…

飲んでも太らないお酒はある?カロリー、糖質を比べてみた

こんにちは、とうさいです。 お酒って美味しいですよね。 私もビールが大好きで夏の間はたくさん飲んでしまいました。 ところで、お酒って飲み過ぎたら太る原因になるんでしょうか。もし、お酒によって太りやすい物があるのであれば飲まないように避けたいで…

食べたら太る?ダイエット中のNG食材6選

こんにちは、とうさいです。 ダイエットしてるのに中々効果が出ない時ってありますよね。 実はそれ、ダイエットに逆効果となる食材を知らないうちに食べているのかもしれません。 そうならないように、ダイエット中のNG食材をまとめてみましたので参照してみ…

短期間で効果アリ!脂肪燃焼スープダイエットのやり方

こんにちは、とうさいです。 今回はすぐにでも痩せたい!という方必見の、1週間で効果が出るダイエット方法について紹介します。 その名も 脂肪燃焼スープダイエット です!! こちらは医師の方もおススメしているダイエット方法で1週間続けるだけで効果が出…

糖質制限ダイエットに最適な氷こんにゃくについて紹介!

こんにちは、とうさいです。 2019年9月3日のヒルナンデスで紹介された、今ダイエット業界で注目が集まっている氷こんにゃくについてまとめてみました。 氷こんにゃくを使用して様々な置き換えレシピが作れるということで期待は高いです。 こんにゃく自体は低…

大人のカロリミット、カロリミットとどう違うの?効果について検証してみた。

こんにちは、とうさいです。 ファンケルさんから出ている今話題の商品、大人のカロリミットって気になりますよね ファンケル(FANCL) 大人のカロリミット [機能性表示食品] 30日分 120粒 出版社/メーカー: FANCL メディア: この商品を含むブログを見る 効果…

ダイエットサプリ人気No.1!カロリミットの効果について検証!効果的な飲み方とは?

こんにちは、とうさいです。 最近僕の周りでも使っている人が多くなったダイエットの味方とも言える商品について調べてみました。 CMとかでもよく見かける カロリミット です CMでも有名なこちらの商品ですがキャッチコピーは食事の糖と脂肪の吸収を抑えると…

ヒルナンデスで掲載されたおからダイエットって効果あるの?

こんにちは、とうさいです。 今回も、2019年8月19日に放送されたヒルナンデスで紹介していたダイエットについて書いていきたいと思います。 今回は、 おからダイエット です! 食事系のダイエットですね、前回が筋肉を鍛えて代謝を上げるダイエットだったの…