ダイエット頑張ろう

ダイエットや健康に関する記事をまとめています

精神論

ダイエット中のイライラに!ストレス、空腹感を解消する方法まとめ!

こんにちは、とうさいです。 ダイエット中ってイライラしがちですよね。 食事を制限しているので、空腹を常に感じてしまいついイライラしてしまいます。 空腹によるストレスで、そのまま暴飲暴食してしまうこともあるでしょう。 ダイエットは継続しなければ…

ダイエットが続かない?習慣化するためのコツを解説!

こんにちは、とうさいです。 今回はダイエットの方法ではなく、心理学的な面から解説していきたいと思います。 ダイエットって全然続かないですよね。 ネットやテレビでも様々なダイエット方法は取り上げられていますし成功例なんかも大々的に出ています。続…