ダイエット頑張ろう

ダイエットや健康に関する記事をまとめています

健康

ダイエット中のイライラに!ストレス、空腹感を解消する方法まとめ!

こんにちは、とうさいです。 ダイエット中ってイライラしがちですよね。 食事を制限しているので、空腹を常に感じてしまいついイライラしてしまいます。 空腹によるストレスで、そのまま暴飲暴食してしまうこともあるでしょう。 ダイエットは継続しなければ…

断食したら痩せる?ファスティングダイエットの効果、やり方まとめ

こんにちは、とうさいです。 食事制限って大変ですよね。 普段から食べないようにするのはストレスになってかえって暴飲暴食してしまいます。 しかし、最近テレビでも断食が特集されていたり、ファスティングダイエットという言葉が流行っていたりします。 …

水ダイエットの正しいやり方解説!1日2リットルでデトックス効果!

こんにちは、とうさいです。 みなさんは普段何の飲み物を飲んでいますか? 水やお茶、コーヒー、ジュースなど、色々な飲み物がある中で、普段の飲み物を気をつけている人はあまりいないでしょう。 女優さんやモデルさんなど、細い人は普段から水を飲むように…

寝る前のハチミツがダイエットに?効果や飲み方まとめ

こんにちは、とうさいです。 ハチミツって美味しいですよね。 ホットケーキなんかではよく使いますが、皆さんは普段はちみつを摂取していますか? はちみつは甘いので食べ過ぎてしまうと、太りそうで控えている人も多いと思います。 今回はそんな常識を覆す…

タピオカは太る?ダイエット効果も?正しい飲み方を解説!

こんにちは、とうさいです。 タピオカって美味しいですよね。 近年タピオカミルクティーが大流行して日本でも専門店が増えてきています。 タピオカは好きな人も多いでしょうがその反面飲みすぎると太るという話もよく聞きます。 実はタピオカは高カロリーで…

食べてすぐ寝ると太る?食後の正しい過ごし方について解説!

こんにちは、とうさいです。 お昼ご飯の後ってすごく眠たくなりますよね。 お昼寝をするとその後の仕事がはかどるのでご飯を食べた後についつい寝てしまいたくなります。 しかし食後に寝ると太るとよく言いますよね。 小さい頃は「食べてすぐ寝ると牛になる…

バランスボールでお手軽ダイエット!効果や使い方を解説

こんにちは、とうさいです。 バランスボールといえば健康グッズとして有名ですよね。 一時期流行りましたが、最近また少し注目されていて、一部の企業でもオフィスに導入されていたりしますね。 実はバランスボールは超万能なトレーニング器具なんです。 今…

ダイエットアプリFiNCについて解説!評判、口コミまとめ

こんにちは、とうさいです。 皆さんはダイエットアプリについて、どんなイメージをお持ちでしょうか。 使いにくい、続かない、という印象がある方も多いでしょうが、最近のダイエットアプリは機能が豊富なんです! 今回はダイエットアプリの中でも、最近CMに…

飲んでも太らないお酒はある?カロリー、糖質を比べてみた

こんにちは、とうさいです。 お酒って美味しいですよね。 私もビールが大好きで夏の間はたくさん飲んでしまいました。 ところで、お酒って飲み過ぎたら太る原因になるんでしょうか。もし、お酒によって太りやすい物があるのであれば飲まないように避けたいで…

お尻にペンを挟むだけでぽっこりお腹解消!?魔法のしりペン体操

こんにちは、とうさいです。 ぽっこりお腹って中々解消するのが難しいですよね。運動しても効果が出にくい部分でもあります。 今回はテレビでも話題沸騰中の、ぽっこりお腹を解消するお手軽トレーニングについて紹介します。 その方法はなんと、お尻にペンを…

食べたら太る?ダイエット中のNG食材6選

こんにちは、とうさいです。 ダイエットしてるのに中々効果が出ない時ってありますよね。 実はそれ、ダイエットに逆効果となる食材を知らないうちに食べているのかもしれません。 そうならないように、ダイエット中のNG食材をまとめてみましたので参照してみ…

短期間で効果アリ!脂肪燃焼スープダイエットのやり方

こんにちは、とうさいです。 今回はすぐにでも痩せたい!という方必見の、1週間で効果が出るダイエット方法について紹介します。 その名も 脂肪燃焼スープダイエット です!! こちらは医師の方もおススメしているダイエット方法で1週間続けるだけで効果が出…

糖質制限ダイエットに最適な氷こんにゃくについて紹介!

こんにちは、とうさいです。 2019年9月3日のヒルナンデスで紹介された、今ダイエット業界で注目が集まっている氷こんにゃくについてまとめてみました。 氷こんにゃくを使用して様々な置き換えレシピが作れるということで期待は高いです。 こんにゃく自体は低…

大人のカロリミット、カロリミットとどう違うの?効果について検証してみた。

こんにちは、とうさいです。 ファンケルさんから出ている今話題の商品、大人のカロリミットって気になりますよね ファンケル(FANCL) 大人のカロリミット [機能性表示食品] 30日分 120粒 出版社/メーカー: FANCL メディア: この商品を含むブログを見る 効果…

ダイエットサプリ人気No.1!カロリミットの効果について検証!効果的な飲み方とは?

こんにちは、とうさいです。 最近僕の周りでも使っている人が多くなったダイエットの味方とも言える商品について調べてみました。 CMとかでもよく見かける カロリミット です CMでも有名なこちらの商品ですがキャッチコピーは食事の糖と脂肪の吸収を抑えると…

ヒルナンデスで放送されたスマホで痩せすぎ注意ダンスダイエットとは?

こんにちは、とうさいです。 2019年8月19日に放送されたヒルナンデスでは、頑張らないダイエットとして3つのダイエット方法を紹介していました。 今回はその3つ目のダイエット方法を見ていきたいと思います。 その名も、、、 スマホで痩せすぎ注意ダンスダイ…

ヒルナンデスで掲載されたおからダイエットって効果あるの?

こんにちは、とうさいです。 今回も、2019年8月19日に放送されたヒルナンデスで紹介していたダイエットについて書いていきたいと思います。 今回は、 おからダイエット です! 食事系のダイエットですね、前回が筋肉を鍛えて代謝を上げるダイエットだったの…