ダイエット頑張ろう

ダイエットや健康に関する記事をまとめています

エクササイズ器具

今話題の加圧トレーニングについて解説!ダイエットにも効果的!

こんにちは、とうさいです。 トレーニングの効果が出ずに悩んでいる人はいませんか? 筋トレ初心者の方は最初のうちは中々成果を実感できないと思います。 そこで今回は効率的にトレーニングができる今話題の「加圧トレーニング」について紹介します! 加圧…

バランスボールでお手軽ダイエット!効果や使い方を解説

こんにちは、とうさいです。 バランスボールといえば健康グッズとして有名ですよね。 一時期流行りましたが、最近また少し注目されていて、一部の企業でもオフィスに導入されていたりしますね。 実はバランスボールは超万能なトレーニング器具なんです。 今…

腹筋ローラーの使い方、おススメはある?初心者向けに解説!

こんにちは、とうさいです。 ダイエットをする上で大事な筋トレですが、皆さんはどうやって鍛えているでしょうか。 自重トレーニングで鍛えるのも良いですが、続かなかったり限界を感じることも多いでしょう。 そこで今回は効率的に腹筋を鍛えることのできる…

お尻にペンを挟むだけでぽっこりお腹解消!?魔法のしりペン体操

こんにちは、とうさいです。 ぽっこりお腹って中々解消するのが難しいですよね。運動しても効果が出にくい部分でもあります。 今回はテレビでも話題沸騰中の、ぽっこりお腹を解消するお手軽トレーニングについて紹介します。 その方法はなんと、お尻にペンを…

1日10分で脂肪燃焼効果!フラフープでお手軽ダイエット

こんにちは、とうさいです。 今回は近年注目を集めている、フラフープを使用したダイエットについて紹介します! フラフープといえば昔やったことある人もいるでしょう。 フラフープを回すだけで本当にダイエットできるの?と思ってしまいますが実はこのフラ…

オススメなチューブトレーニング器具、ボートレのダイエット効果についてまとめてみた

こんにちは、とうさいです。 今回は東急ハンズで年に一度行われるイベント、ハンズメッセでダイエットに効果的な商品があったので紹介していきたいと思います。 その名も ボートレ です! こちらはヒルナンデスでも紹介されていましたが非常に安価で購入する…

スーパーボールダイエットって効果あるの?やり方を詳しく解説!

こんにちは、とうさいです。 2019年8月19日に放送された、日テレ系列の番組であるヒルナンデスを見ていたら、見つけたダイエット方法があるので、紹介していきたいと思います。 その名も、スーパーボールダイエットです。 やり方を説明すると、お尻にスーパ…